Somatisch-integratives Coaching – komm in Deine innere Kraft

Kurz zusammen gefasst ist Somatisch-Integratives Coaching ist ein körper-, ressourcen- und nervensystembasierter und traumasensibler Ansatz.

Exkurs autonomes Nervensystem: Es steuert unsere vitalen Körperfunktionen und unsere Überlebensreflexe. Ein gut reguliertes Nervensystem ist der zentrale Schlüssel für emotionales Wohlbefinden, kreatives Denken, Vitalität, Entscheidungs- und Handlungskraft und körperliche Gesundheit.

Das Nervensystem unterliegt von Natur aus Schwankungen. Es kann aber seine Anpassungsfähigkeit/sein Regulationsvermögen einbüßen, bspw. wenn der Körper niemals richtig gelernt hat, sich gut zu regulieren/zu entspannen, oder wir Erlebnisse hatten, die den ganz oder situationsgebunden Körper aus seiner gesunden Selbstregulation katapultiert haben, oder wenn wir dauerhaftem Stress und Überforderung ausgesetzt sind oder waren. 

Ausgangsbasis im somatisch-integrativen Ansatz ist deshalb immer die Stärkung gesunder Selbstregulation. Das deckt sich idealerweise auch zu 100% mit dem osteopathischen Konzept.

Um körperliche Selbstheilung zu forcieren, mit inneren und äußeren Herausforderungen kreativ umzugehen, mit widerstreitenden Gedanken und Gefühlen in Einklang zu kommen, in unserer Handlungskraft zu sein und zu bleiben, bedarf es immer guter Selbstregulation. Der Somatisch-Integrative Coaching Ansatz kombiniert deshalb das Beste aus verschiedenen Coachingansätzen, denen dieses Prinzip zugrunde liegt.

Unser analytischer Verstand kann lediglich bereits gemachte Erfahrungen und erlerntes Wissen zerlegen und sortieren. Er kann nicht die mit gemachten Erfahrungen einhergehenden Gefühle und unbewussten Handlungsmuster aus eigener Kraft transformieren.

Unser wahrnehmender, sensorischer Verstand (oft Bauchgefühl genannt, obwohl ich die Begrenzung auf Bauch zu eng und klein finde) ist dagegen imstande, inneres Erleben von momentanen und sogar vergangenen Erfahrungen zu erspüren und kreativ zu beeinflussen.

Der rationale Verstand rutscht dadurch in die Position eines Beobachters und Übersetzers. Auf Basis dieser gesunden Vereinigung von Denken und Fühlen ergeben sich zwangsläufig veränderte Blickwinkel. So lassen sich gesunde Ziele und nachhaltige  Handlungsstrategien viel leichter und freudvoller entwickeln. Kopf und Körper zusammen sind eine zutiefst nährende Superkraft, denn durch die Vereinigung von Bewusstem und Unbewusstem können wir und als Ganzes annehmen und auf dieser Basis gewählte Ziele besser verfolgen und leichter umsetzen.

Durch das wiederholte Zusammenbringen von Denken und Fühlen, Bewusstsein und Unterbewusstsein wächst mit zunehmender Übung der Verbindungskanal zwischen beiden Ebenen,. Das bringt Dich immer tiefer in Deine körperliche Präsenz und Kraft und eröffnet Dir immer weitere Ideen und Möglichkeiten, was Du mit dieser Kraft schlussendlich anfangen kannst und willst. Sei es nun körperliche oder emotionale Heilung oder die Umsetzung ganz anderer Ziele und Projekte. Denn das ist auch abhängig von Deinem individuellen Bedarf und Deinen persönlichen Interessen und Stärken.

Es kann Dir ganz praktisch helfen, ganzheitlich zufriedenstellende Antworten und überraschende und erfrischende Blickwinkel auf alltägliche Fragen und Probleme zu finden.

Es ist ein Weg, der Dich spielerisch und direkt näher zu Deiner Wesensessenz führt, in der Du Dich bereits ganz, vollkommen, verbunden, heil und in tiefem inneren Frieden und Liebe erleben kannst.

Es ist ein zutiefst gesunder und nährender Akt der Selbstfürsorge, wenn wir unseren inneren psychischen und körperlichen Regungen und Bewegungen lauschen und Ihnen unsere persönliche Aufmerksamkeit schenken. Wie nährend und Ressourcen stärkend sich das anfühlt musst Du selbst erleben.