Somatisch-integratives Coaching – Kopf & Körper verbinden, ankommen.

Somatisch-Integratives Coaching ist ein Ansatz, der Bewusstsein und Unterbewusstsein synchronisiert. Genau das ist oft die Brücke zu tiefen und nachhaltigen Veränderungen. Es basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Erklärungsmodellen und verbindet Konzepte und Tools aus unterschiedlichen Ansätzen (Polyvagal Theorie, Neurosystemische-Integration, Clean Language, Achtsamkeit, Internal-Family-System (IFS), u.a.m.).

Das autonome Nervensystem steuert unsere vitalen Körperfunktionen und Überlebensreflexe. Ein gut reguliertes Nervensystem ist der Schlüssel zu emotionalem Wohlbefinden, kreativem Denken, Vitalität, Entscheidungs- und Handlungskraft sowie körperlicher Gesundheit.

Deshalb steht im Somatisch-Integrativen Coaching immer die Stärkung der gesunden Selbstregulation an erster Stelle – ein Ansatz, der sich ideal mit der osteopathischen Philosophie deckt.

Die grundsätzliche Voraussetzung ist, dass Du:

• psychisch stabil bist
• echte Veränderungen willst
• bereit bist, Dich auf einen inneren Prozess einzulassen.

Dieser Coaching-Ansatz ist ein klarer und direkter Weg in die Transformation.

Er eignet sich insbesondere zur:

• tiefen nervlichen Selbstregulierung
• zur Vertiefung Deiner spirituellen Entwicklung, da es Dich Deinem Wesenskern näher bringen kann.
• Erweiterung der Blickwinkel und Handlungsspielräume bei praktischen und emotionalen Herausforderungen
• Neuausrichtung in Übergangsphasen
• Förderung körperlicher Selbstheilungsprozesse, die von psychischen Belastungen begleitet sind.

Somatisch-Integratives Coaching kann Dir helfen, solche Prozesse sicher zu gestalten, klar einzuordnen und erheblich zu vereinfachen. 

Unser analytischer Verstand kann keine neuen Erfahrungen erschaffen – er kann lediglich gemachte Erfahrungen und erlerntes Wissen analysieren und kategorisieren.

Unser wahrnehmender, sensorischer Verstand – oft Bauchgefühl genannt – kann dagegen komplexe Erlebniswelten und widerstrebende Aspekte gleichzeitig wahrnehmen und nebeneinander stehen lassen.

Zusammen können beide ganzheitlich intelligente Lösungen entwickeln und dabei helfen, auch schwierige Erfahrungen zu integrieren.

• Der rationale Verstand übernimmt dabei die Rolle des Beobachters und Übersetzers. Er wird zum Diener der Wahrnehmung – das ist sein natürlicher Platz, wenn das Nervensystem tief entspannt ist.

Kopf und Körper zusammen sind eine faszinierende Superkraft. Wenn Bewusstsein und Unterbewusstsein zusammenarbeiten, können wir uns als Ganzes erfahren und annehmen – und auf dieser Basis unsere wahren Ziele klarer erkennen, verfolgen und leichter verwirklichen.

Wie viele Sitzungen Du brauchst, um einen inneren Knoten zu lösen, hängt stark von Deinem Thema und Deinen verfügbaren Ressourcen ab.

Somatisch-Integratives Coaching ist immer als Prozess zu verstehen – ein Prozess, der schon vor der ersten Sitzung beginnt und weit über die letzte hinaus wirkt.

In wenigen Sitzungen lassen sich erste Schritte erarbeiten, mit denen Du eigenständig weiterüben kannst.

Je öfter Du Denken und Fühlen, Bewusstsein und Unterbewusstsein aktiv verbindest, desto stärker wird die Verbindung zwischen beiden Ebenen. Mit der Übung wachsen Deine innere Präsenz, Klarheit und Selbstwirksamkeit.

Somatisch-Integratives Coaching ermöglicht nachhaltige Perspektivwechsel, weil wir das Unterbewusstsein über die Körperwahrnehmung aktiv einbeziehen.

So kannst Du Deinen Ist-Zustand und neue Positionen in ihrer Wirkung auf Dein inneres Erleben erforschen und integrieren – jenseits von richtig oder falsch.

Jeder Mensch kann durch Körperwahrnehmung Zugang zu einem inneren Raum finden, in dem er sich bereits JETZT vollkommen gesund und in Einklang erlebt. Vielleicht ist das unser Wesenskern.

Aber auch wenn wir nicht sofort in dieser Ebene „landen“, ist es zutiefst heilsam und regulierend, wenn wir uns aktiv mit dem eigenen Unterbewusstsein zu verbinden – es steht sowieso in direkter Verbindung mit dieser Ebene.

Es ist ein zutiefst gesundes und nährendes Erlebnis, mit allen Sinnen in uns hinein zu lauschen oder unsere Umwelt und andere mit allen Sinnen wahr zu nehmen – und von anderen so als Ganzes wahrgenommen zu werden. Wie heilsam und stärkend sich das anfühlt entzieht sich einer Beschreibung. Du kannst es nur selbst erleben.