Osteopathische Selbsthilfekurse in Melsungen.

Selbstregulation ist der Dreh- und Angelpunkt für körperliche Gesundheit, persönliche Zufriedenheit und kreative Selbstverwirklichung. Wir sprechen über die Sichtbarkeit des Nervensystems im Lebensalltag. Du lernst verschiedene Techniken, um Stress und Anspannung im Alltag runterzufahren, um deinem Nervensystem in ein gesundes Regulationsfenster innere Sicherheit zurück zu verhelfen.

Vom Leistungssportler bis zum Couch-Potato profitiert jeder Mensch von gesunder Biomechanik. Von Lebensgefühl und Lebenskraft, über Gelenkprophylaxe, Muskeltonus bis hin zu gesunden Stoffwechselfunktionen hängt Lebensqualität eng mit Körperhaltung zusammen. Im Basis-Kurs besprechen die Basics gesunder Biomechanik im Sitzen und Stehen.  → Spezifische Bewegungs-Themen können im 1:1 Mentoring erarbeitet werden. 

Ein Kampf mit dem inneren Schweinehund artet meistens in Niederlage oder eiserne Pflichterfüllung aus. Aber was, wenn das ausgebuffte „System Schweinehund“ einfach Teil der komplexen Körper-Logik ist? Wäre es da nicht gut, zu verstehen, was er außer „kann nicht, will nicht, klappt nicht“ noch zu sagen hat? Unter diesem Blickwinkel werden wir unsere Schweinehunde beleuchten, praktisch erforschen und vielleicht schätzen lernen.

In der Osteopathie & Physiotherapie ist Narbenmobi oft notwendig – aber eben auch eine Sache, die du sehr gut selbst erledigen kannst. In diesem Kurs lernst du eine indirekten Gewebetechnik aus der Osteopathie und eine mentale Technik aus der Psychotraumatologie, um Störungen der Gewebespannung und damit häufig einhergehende emotionale Blockaden selbst zu lösen.

Der Körper hat von Kopf bis Fuß verschiedene Querstrukturen, wie das Zwerchfell oder den Beckenboden. Ihre Spannungsfreiheit und Beweglichkeit ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ich finde sie in Behandlungen sehr oft von oben bis unten unbeweglich vor. Das macht ein subjektives Erleben von „alles ist irgendwie fest und eigene Maßnahmen helfen nicht„. Und die Lösung der globalen Spannungskette hängt sehr oft (aber selbstverständlich nicht immer!) an erstaunlich wenig. Also fragte ich mich: Wie könnten Menschen das bei sich selbst testen – und zumindest mal versuchen, es selber zu lösen? Zuerst vermutete ich, dass das ohne komplexes Hintergrundwissen nicht funktionieren kann. Aber das stimmt nicht. In diesem Kurs lernst Du, wie Du die wichtigsten Querstrukturen einfach testen und Spannungsketten ggf. sogar selber lösen kannst.